Atividades realizadas em momentos de
desocupação são consideradas sedentárias. Podem ser incluídos: assistir
televisão, o uso do computador, realizar alguma leitura e jogar videogame.
De acordo com Biddle et al. (2004), os
estudos apontam uma conexão positiva entre a reduzida prática de atividade
física e o comportamento sedentário, não sendo possível afirmar que o
comportamento sedentário seja a principal variável relacionada funcionalmente á
pouca atividade física praticada por determinados indivíduos e grupos. Konl e
Hobbs destacam, que a quantidade de tempo gasto pelas crianças com videogame e
televisão não podem ser levados em consideração como fatores que causam a redução
de atividade física pelos jovens. No entanto o que diminui a oportunidade das
crianças praticarem atividade física é o acesso facilitado á televisão e ao
videogame.
Zabiski, Norman, Sallis, Calfas e
Patrick (2007) ressaltam a importância de que o programas de promoção a saúde,
destinados aos jovens, incluam metas de diminuição da quantidade de tempo gasto
em atividades sedentárias, tais como: internet e programas de televisão. Foram
sugeridos a necessidade de autoeficácia dos jovens, da participação dos pais e
da modificação funcional e estrutural dos ambientes domésticos.
Existem alguns obstáculos de naturezas
diversas presente na prática de atividade física. Allender et al. (2006)
destacam que as barreiras á prática de atividade física são compostas por três
aspectos: custos elevados, ambientes sem segurança e pouco acesso ás
facilidades existentes. Neumark-Sztainer (citado por Gunner et al., 2005)
também enumera algumas dificuldades à prática da atividade física:
a) preocupação dos pais em
relação à segurança na vizinhança, impedindo que os filhos realizem mais
atividades ao ar livre;
b) demandas relacionadas ao trabalho dos pais,
que impedem o envolvimento deles em atividades de lazer;
c) condições estruturais da vizinhança que não
possibilitam a prática de caminhada;
d) concorrência de programas de computador e
de televisão, que incentivam a prática de atividades sedentárias;
e) percepção de que as atividades relacionadas
à perda de peso possuem um custo mais elevado que o benefício a ser obtido.
Um estudo sobre as barreiras à prática da
atividade física, realizado com jovens estudantes, apontou outras seis
variáveis:
a) ambientes que estimulam a
prática de atividades sedentárias;
b) influência adversa de amigos;
c) baixa estrutura de oportunidades ligadas à
atividade física;
d) obstáculos físicos;
e) baixo nível de motivação;
f) falta de tempo.
Destaca-se que tais
barreiras foram referidas como presentes em diferentes contextos de
desenvolvimento, tais como a família e a escola (Hohepa et al., 2006).
A família, o ambiente escolar e as instituições públicas tem grande influência, sendo elas de forma positiva ou negativa , o compromisso e o envolvimento dos indivíduos com o comportamento que os levam á promoção de saúde. Dessa forma, os mesmos podem ser vistos como benefícios ou barreiras na aquisição de hábitos saudáveis.
REFERÊNCIAS:
GUEDES, NIRLA GOMES; MOREIRA, RAFAELA PESSOA; CAVALCANTE, TAHISSA FROTA; Atividade física de escolares: análise segundo o modelo teórico de promoção de saúde de Pender. Rev Esc Enferm USP, 2009; 43(4): 774-80.
SILVA, P. V. C.; COSTA Jr. A. L.; Efeitos da atividade física para a saúde de crianças e adolescentes. 2011,
Cada vez mais as pessoas estão diminuindo suas atividades físicas cotidianas. Logo os índices de saúde e qualidade de vida são afetados negativamente. E esse processo já não tem mais limitações quanto à faixa etária e hoje, já está em evidência entre crianças e adolescentes .Os números também evidenciam a causa do crescimento de vários problemas que antes eram encontrados apenas na fase adulta como hipertensão, complicações cardíacas, diabetes, colesterol.Além disso a ausência de exercício pode trazer para crianças e adolescentes: Conflitos na socialização: a prática esportiva uni as pessoas, por isso jovens que não possuem esse hábito podem perder a oportunidade de estreitar laços de amizades
ResponderExcluirDiminuição do acervo motor: nessa fase da vida eles estão mais propensos a realizar,e armazenar em seu sistema nervoso central, novos gestos e movimentos motores que contribuirão muito na realização dos mais variados tipos de atividades físicas ou esportivas;
Aumento do peso: crianças e adolescentes que não praticam nada, provavelmente terão um impacto negativo no peso corporal.
Desvios posturais: a prática de atividade física regular pode evitar anormalidades posturais, além de baixa flexibilidade e pouca força muscular.
Grupo: Câncer e Exercício Físico
É fato que no Brasil a falta de segurança, aliada a facilidade ao acesso à programas de tv e video games dificultam e muito a aderência de crianças, jovens e adultos à prática de atividades físicas. Muitas vezes também o própio lugar onde moram não fornecem a opção de realizar atividades que visam a melhoria da saúde, como corrida, esportes em geral e por muitas vezes essas pessoas se acomodam e muitas pouco se importam e até mesmo desconhecem os benefícios gerados pela constante prática de atividades físicas.
ResponderExcluirO sedentarismo gerado por essas práticas acaba se tornando porta de entrada para inúmeras doenças e consequentemente em muitos casos: a famosa obesidade, considerada o mal do século.
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ResponderExcluirCom a evolução da tecnologia que vem crescendo cada vez mais, é muito comum crianças e adolescentes substituírem atividades que demandam gasto energético pelas brincadeiras automatizadas. É frequente vê-las por horas na frente da televisão, do celular ou do computador, jogando videogame ou navegando na internet. Na maioria das vezes, essas atividades são praticadas consumindo petiscos nada saudáveis, como salgadinhos, que possuem elevado teor de sal, colesterol e calorias; batatas fritas, bolachas recheadas. Com o tempo, a prática desses hábitos pode levar a criança à obesidade infantil, uma das doenças mais comuns hoje e causada, em boa parte, pelo sedentarismo.
ResponderExcluirAlém de uma reeducação alimentar, a criança deve começar a praticar alguma atividade física no dia-a-dia. É comprovado que uma criança fisicamente ativa tem grandes chances de se tornar um adulto ativo. Promover a prática regular de exercícios físicos na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida.
A educação física escolar tem importante papel nesta missão, pois boa parte do dia das crianças e jovens é passada na escola. Cabe aos pais a responsabilidade de dar o exemplo e criar oportunidades para que seus filhos possam ter uma prática regular de exercícios físicos extracurriculares, como a pratica de esportes como judô, futebol, balé, entre outros.
Grupo: Gasto Energético
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ResponderExcluirUma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostrou que 46 em cada 100 brasileiros não fazem atividade física suficiente. E o percentual de pessoas que a realizam, diminui de acordo com o aumento da faixa etária. Toda pessoa deve identificar os motivos que atrapalham o início ou a permanência em uma atividade física e se planejar para realizar o mínimo estipulado de dias na semana. É uma questão na maioria das vezes psicológica, e em crianças principalmente, porque aliado ao exercício elas precisam ter hábitos alimentares saudáveis pra que futuramente sejam evitadas várias doenças. Pra isso o prazer deve estar presente na escolha do que irá ser praticado, porque fazer algo que não motive e nao lhe dê interesse de cada vez mais querer fazer, vai causando um afastamento aos poucos até que a criança ou adolescente se afaste. Ser apoiado e incentivado pelas pessoas próximas valida a importância da prática da atividade, e a percepção da capacidade de conseguir realizar uma tarefa ajuda na persistência do hábito. Quem se julga incapaz, não persiste.
ResponderExcluirGrupo exercício e mal de parkinson.